现在的优绩主义风气让很多人觉得，“忙碌”是一件很光荣的事情，这说明“我很被需要”、“我很有价值”。

睡觉，作为一件没有肉眼可见产出的事情，总是被希望看起来成功的人第一个舍弃掉。

忙到没时间睡觉，说明我很精英。

我没时间睡觉却依然保持运动，那我不仅精英还特别自律，我简直太光荣了。

一个人如果很闲散，每天睡得饱饱的，反而让人有点看不起，怀疑这人一定是没什么用，至少赚不到钱，才有这么多时间睡觉。

没必要，真的没必要。这种“光荣”和“羞耻”，都只是目前的社会风气灌输给人的感觉而已。

睡足8小时，无所事事，不急不慢。这些都是可以的，不是什么见不得人的事情。