#每天懂得一件事# 接上条，再举个例子，有关生活中的“联动”。

我今年有意识减少了工作，然后屏幕使用时间就显著缩短了。

不是因为我工作少了，看手机就少了。

而是因为我以前工作累、工作压力大的时候，会无意识地刷手机减压，一方面越刷越累，另一方面越累越刷。

干别的脑力不够了，刷手机好像还在“获得新知”，而且无论是信息碎片还是无脑娱乐，都很易得。

今年少工作，多睡觉和运动，脑力恢复了，看书显著增加，对手机的依赖显著降低。