#人的主体性来源于大量频繁表达自己#
人的自恋性满足是从他我评价的过程中来的。如何在理解“他我评价”不可避免的前提下，建立更不易被他人攻击撼动的自我确认感。
不是要修成“完全不在意他人”的孤岛——那往往会走向虚假的坚固或真实的隔离。而是在充分承认“他我评价不可避免”的前提下，重构自己与“他者之镜”的关系。
从“被评价者”到“评价的接收者与筛选者”。这不是傲慢，而是对他者评价保持开放但不交出自己的主权。
那我们如何能保持自己的主体性，就是要建构内在的评价系统。我们需要有一个自我认定，而不是他我认定。
当驻足关注在自己的身体里面，你处在自己当下的感知里面。去抵御环境带给你的扰动，你的主体性就是强的。本质是主动把注意力从“外在评价”拉回“内在感知”上。你的意识停驻在哪里，你的“自我”就在哪里。
当你总能回到自身感受你就重新掌控了注意力的方问盘，主体性在那一刻就显现了。

#心理学[超话]##我的美力由我定义##她力量#