[震惊]简单说说心脏
如果你想了解心脏的一切，随便找个AI都能给你整理出一个大长篇，权威又全面，但是应该没有人会看那样长的文章，并且遵守里面繁多的条条框框，所以我以个人了解到的知识进行一个比喻，你能理解它，就能使用自己熟悉的知识来应对。

我想把心脏比喻成一个100年免维护的汽车发动机，这个发动机在这100年里必须持续转动，一旦停止超过5分钟，你身体这辆汽车就会爆炸（死掉）
白天的时候，这台发动机就是在自己正常工况里运作，晚上的时候，这台发动机就在怠速运转，怠速运转可以给这台发动机降温，让它白天能更好的运转。而任何造成情绪激动的事情，无论是跟人吵架、激烈运动、坐过山车、海盗船、还是你考上了清华北大，都相当于猛踩油门，发动机会进行高负荷运转。你一顿饭吃的太多，胃部为了消化更多的食物，也会请求心脏高速运转。
你要意识到心脏这个器官是你身体里终生没有休息日的器官，它比你累的多，你可能在上996，可它真的是007一直干到死。它没有真正的休息，你在睡觉的时候，在心情平复的时候（比如坐禅），心脏跳动会慢一些，这是它唯一能休息的机会。

然后人体其实比想象中神奇，你有时候会突然一直到自己身体的某一个器官，那种时候可能真的它出问题了，或者累了向你抗议了。如果你突然感觉能听到自己的心跳，感受到自己心脏的跳动，或者心脏持续疼痛，或者背部放射性疼痛并伴随头晕，就要考虑心脏可能超负荷了。这时候有条件推荐平躺下来，让心脏得到休息。没条件就尽量平复心情，防空大脑，焦躁的情绪也会让心脏增加负荷，如果心脏持续疼痛5分钟以上，就要考虑请假就医了。

我们生活中休息心脏最好的方式就是平躺着，只要平躺着防空大脑就可以让心脏得到休息，平躺着不睡觉都可以，但是不要玩手机。最好的姿势是完全平躺，而不是侧身躺。心脏科医生推荐的平躺姿势就两种，第一种图2 身体平躺四肢伸直，手不要握拳，自然放松就好。第二种姿势还是平躺，四肢伸直，但是双手可以叠放在胸口上，手指不要交叉（图3，由于豆包始终无法生成我要的标准姿势，所以两张图结合在一起表达，左边表示睡姿，右边表示双手的摆放位置）
从床上坐起来的时候一定要非常缓慢（90%的人都做不到），这很重要，突然坐起来对心脏压力也很大。
睡前要少吃，不然本来要低功耗运转的心脏，在深夜睡觉的时间里为了消化你胃里过多的食物还要加班。

暂时想到的就这些