#心源性猝死救心丸无效#

3月24号，升学指导老师张雪峰突然心源性猝死，什么是心源性猝死？就是突发性心脏病死亡，张雪峰去世的主要原因是他下午在公司的跑步机上运动突然晕倒，送到医院抢救无效，实际上，张雪峰在几年前就出现了心脏方面的问题，运动后胸闷气短，张雪峰的去世给中老年人提出了一个警告，也就是说，平时不要做剧烈的运动，剧烈运动对中老年人的心脏来说是一个很大的负担，往往容易造成猝死，平时应该以缓慢运动为主，例如散步，慢走是比较好的运动方式，如果剧烈运动的话，突然加重心脏的负担容易出事，就拿我个人来说，我每天主要的运动方式就是在公园里散步，慢走，每天走7~8000步，所以现在无论是睡眠还是饮食都比较好，没有太大的毛病。