只要去看看长期跑马的人的平均寿命，就不难回答这个问题。生命在于运动，但是要适度。普通人并不需要很剧烈的运动，每天保证吃的干净健康有营养，注意控制热能，戒烟限酒，保证基本的睡眠，以散步漫跑骑行或者太极之类比较舒缓的运动为主，这些就足以让身体保持健康状态。

只要去看看长期跑马的人的平均寿命，就不难回答这个问题。生命在于运动，但是要适度。普通人并不需要很剧烈的运动，每天保证吃的干净健康有营养，注意控制热能，戒烟限酒，保证基本的睡眠，以散步漫跑骑行或者太极之类比较舒缓的运动为主，这些就足以让身体保持健康状态。#跑步究竟预防心梗还是引发心梗#

发布于北京