张雪峰老师不幸离世这个事情，让很多朋友非常迷茫，昨天我看到有个留言，说他看到香港这边，每天清晨不到6点，早早就有一群金融精英在健身房里跑步和锻炼，他们好像挺健康的，赚钱也挺多的，如果我们普通人再不努力，岂不是与他们的距离越来越大了吗？

#伯爵冷知识# 其实真相非常残酷，如图1~图3所示——好多年前，科学家早就发现，人类和人类是不一样的，有些人的基因属于早睡早起型的（HCRTR2食欲素+HTR6羟色胺受体+PER蛋白降解更快），导致他们凌晨四点起来，精神抖擞，精力爆棚，占全人类的比例是20%左右。而有些人的生物钟节律则是深夜非常清醒（HCRTR2食欲素+5-羟色胺受体更晚激活），灵感和精力也是爆棚，往往在后半夜创造出很多东西，他们占全人类的比例亦是20%左右。

而我们大部分普通人呢？PER基因合成的蛋白降解速度永恒的站在中间，永远的不快不慢和不早不晚，导致我们早睡早起有点难受，晚睡熬夜也很难受，我们被卡在一个很不上不下的基因节律里——精力和体力很中庸。

此时，真正让我们目眦欲裂的事情出现了——如果普通人硬学晨醒者（幸存者偏差的各种企业家）那样凌晨四点早早起床，就会发现，自己浑身难受，身心俱疲，根本做不到幸存成功者和精英们那样的精神抖擞+效率爆棚。

唯一的好处是，内心有一种确定感——我们早上四点就起来了，对手和敌人还在睡觉，我们在这一刻，的的确确打败了他们。

这种心理上的胜利确定性，是会促进多巴胺分泌的，然后上瘾。

类似的上瘾，还有苦行僧式的奋斗和努力，不要命式的运动和锻炼，因为这些都会让我们内心拥有很确定的安全感和成就感。

所以很多年轻的孩子，中年的朋友，突然就走了，因为平时绷的太紧了。

或者说，误闯了基因的天家，最后很遗憾。

同样的操作，同样极致的努力和拼搏，那些基因偏爱的天家者们，可以轻松快乐的活蹦乱跳活到99岁，而我们普通人不行。

因此，我们一定要学会找到适合自己的路。

嗯，活路。

早起不舒服，那就别那么早起了，正常六七点起就好了。

熬夜不舒服，那就在凌晨之前睡下。

困了就睡，别想太多，睡觉是普通人唯一的保命金丹。

努力拼搏的事情，安排在白天。

还有一点需要提醒大家，拼命这个事情也是有基因天赋的，施瓦辛格可以在好莱坞工作满负荷的时候，早上五点起来举铁半个小时，根本没有猝死的风险，这是因为他的基因容错率极高，我们普通人不行，如果硬学州长这样健身，很容易遭遇心源性猝死的风险。

我们要看清自己的基因，然后尊重自己的基因。

我们要珍惜时间，也要珍惜自己的基因。

真正的勇士，是看清自己基因的平庸之后，依然耐心而又热情的拥抱自己，相信自己依然会在足够长的人生里遇到、碰到和等到幸运。

活得足够久，尊重和等待命运的偏爱。

宇宙沙盒游戏之地球Online提醒您：“您当年没有做错，您只是做了当时的您能做的最好的选择。”

“请放过那个自己，游戏愉快。”