EP12 156/109 居家减脂日常vlog

早起1小时，开始空腹有氧咯
每周空腹有氧2-3次，每次15-20分钟
选择跳绳、爬楼、跑步三选一http://t.cn/AXfEI7uI
3个月居家减脂进行中，继续坚持记录分享
#我的减脂餐##微博vlog大赛##健身# http://t.cn/AXf3gxQS