上班心累高于身累_新浪新闻

白杨职场笔迹 26-03-25 11:10

微博认证：职场博主

你上班为什么感觉心累？
#上班心累高于身累# http://t.cn/AXf3DSd3

发布于北京

思想聚焦：

上班心累要远远高于身累

2026-03-24 15:03:00

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生命时报：

【#上班最大的消耗是情绪消耗#】 #上班前和上班一年后的区别#就像体力一样，人的情绪资源也是有限的，也会有耗尽的时候，心理学上称为情绪耗竭，会带来精神和身体的双重疲惫感。工作时心累可能有以下三方面原因： 1.调动意志力：很多人做着自己不感兴趣的工作，面对这些“不喜欢”“不情愿”，要花心

2025-04-08 21:03:58

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刘晨曦-从心：

#上班心累高于身累# 职场消耗其实大部分不一定是工作，而是被逼迫催促，为难命令，以及同事之间的勾心斗角，领导高层的情绪宣泄。很多时候我们来到职场，处理的更多是自己和别人情绪，而不是工作真的有多重要。最好的解决方案是保持一种身在局内，心在局外的视角，看清很多事件背后人们的情绪状态

2026-03-25 10:07:23

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孔玮老师：

#上班心累高于身累# 上班焦虑，很多时候是因为活得太被动。焦虑的底层，不是时间不够，也不是能力不行，而是每天在做的事，并不是自己真正认可的选择，却又不得不继续。久而久之，人就被撕裂：一边在执行，一边在怀疑。所以，焦虑的时候尝试先问问自己：现在这份焦虑，究竟在源于什么？是边界被

2026-03-24 11:57:04

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南方周末：

【#班味过浓会让哪些器官变丑#？】最近，“00后女生打工垮脸严重向公司索赔成功”登上热搜，“上班丑”等话题引发无数网友的共鸣。下班回家什么也不想干、脾气面色暗黄、双目无神、身材日渐圆润……有一种“工伤”叫做累丑。在医生看来，这种“丑”是慢性疲劳的外在表现。疲劳分为病理性和生理性的。在

2024-05-25 10:40:00

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顾烟凝：

#上班心累高于身累#真的，有时候就算很清闲的一天，依然身心俱疲。就是这个上班的环境，上班的社交会给人带来压力。其实晚上熬夜也是因为属于自己的时间太少了。如果不上班的日子，整个人就会很轻松很悠闲，因为上班在压缩自己的时间，所以不甘心去早睡。

2026-03-25 13:39:41

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银子堆成山：

#上班心累高于身累#身体的疲惫睡一觉就能缓过来，可心里的累，是情绪内耗、人际拉扯、期待落空堆出来的。明明没怎么动，却从早累到晚，连笑都觉得费力。比起体力透支，更让人撑不住的是精神一直紧绷，这种看不见的累，才最磨人。

2026-03-25 10:09:36

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职场汪叫兽：

上班很累，是因为你的性格！责任心太重。

2024-07-28 17:59:00

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财旺-旺土豆：

下班了，刚下班[苦涩][苦涩] 每天看着带教护士忙个不停，就三个病人，忙7个多小时不带停的，说一整天话，还要跟我八卦两句，完了又不知道她在忙什么的深深的无力感~ 的同时还要伺候好她[微笑][微笑] 每天都在解决以前病人的问题，又每天再解决新出现的问题~ 对于出院的病人，叭叭儿了一个多小时，

2026-03-25 08:04:13

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梅子唐：

大家都知道我在特教机构上班，每天要面对无数家长，要反馈孩子上课情况，要安抚家长情绪，要提供建议，要制定计划，有时候还要处理家长之间的冲突。最近有个学生家长情绪很不对劲，昨天下午和今天上午都黑着脸，手上拿着一米长的戒尺，听同班的家长说孩子被打得很惨。上午他那节课下课后，妈妈拎着

2026-03-25 11:15:35

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思想聚焦：

上班心累要远远高于身累

2026-03-24 15:03:00

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顾烟凝：

#上班心累高于身累#真的，有时候就算很清闲的一天，依然身心俱疲。就是这个上班的环境，上班的社交会给人带来压力。其实晚上熬夜也是因为属于自己的时间太少了。如果不上班的日子，整个人就会很轻松很悠闲，因为上班在压缩自己的时间，所以不甘心去早睡。

2026-03-25 13:39:41

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普普pupupu：

上班最累的从来不是身体累而是心累遇到默契的搭档干活事半功倍身心都轻松最怕遇上只会演戏的同事你忙得团团转她装模作样摸鱼事事推给老板最后还喊自己很累更烦那种手握一点小权就拿捏别人仗势压人的人事情没做多少内耗拉满 #上班心累高于身累#http://t.cn/AXf3rt7B

2026-03-25 11:03:46

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麻鸭来了：

#上班心累高于身累# 心累比身体累难多了[泪] #生活笑料撞满怀##校园共创计划# http://t.cn/AXf3gy9D

2026-03-25 10:59:35

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白杨职场笔迹：

你上班为什么感觉心累？ #上班心累高于身累# http://t.cn/AXf3DSd3

2026-03-25 11:10:31

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财滚滚来了：

#上班心累的原因找到了# 上班心累的原因 1，早起，通勤时间长 2，女生要面对是穿搭，尤其是坐办公室的小白领，一个星期总不见得就穿一套衣服吧，还有就是长假后，要穿新衣服…… 3，加班，不能准时下班

2025-04-21 16:13:15

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艳-一世欢颜：

#上班心累高于身累# 主要是心累哪来的身累，又不是真的搬砖，http://t.cn/AXf3niFu 8小时候工作制实际工作时间超10小时，微信群比同事都多，每天响个不停，还有开不完的会，反复无常的领导，没事找事的老板……真正的累，从来不在肩上，而在心上。

2026-03-25 11:08:44

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米饭放一块：

#上班心累高于身累# 今天上班的第二个小时，主要在沟通培训合同，还没有成果… 深深地感觉到了心累[允悲] 但是还不能流露出来，就像智搜说的，为维持职场关系不得不强颜欢笑、压抑真实情绪，持续消耗心理能量。这类“情绪表演”导致63%的职场人出现心理耗竭，长期积累会引发情感麻木与自我疏离

2026-03-25 11:45:22

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生命时报：

【#想到要上班就难受的原因找到了#】#假期结束当晚焦虑心情会达到顶峰# 美国一项职场调查显示，“周日焦虑”一般出现在下午3:58分。在假期即将结束时，很多人想到即将到来的工作日，就会变得沮丧、焦虑，甚至难以入睡。这可能是上班时付出了太多“情绪劳动”，即为了适应当前场合而努力表现出合适的情

2026-02-23 20:00:39

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Lucky笋丝在努力：

#上班心累高于身累# 太真实了，身体累睡一觉就能缓过来，心累是怎么歇都缓不过来。昨天同事a说：在这工作一个月，比以前一年挨的骂都多。同事b：我这一年比过去10年挨的骂都多… 上班心累，大多不是活干不完，而是：人际关系拉扯、情绪内耗明明没做多少事，却要装很忙、演配合。看不到意义，

2026-03-25 11:31:27

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