来谈谈医学和数码交叉的一个话题，就是智能手表。因为我看到有的博主呼吁说，买一个智能手表来监测心脏，本质上，智能手表对发现心脏病作用并不是特别大，特别是对猝死来说，几乎无价值和意义，苹果的手表除了心率外主要医学价值就是监测房颤的发作，房颤他又不会导致猝死。可以这么说，手表能发现的问题，其实症状早就出现了，比如突然近期莫名奇妙的乏力，胸口堵塞不适，喘气不顺畅，爬坡爬楼梯时莫名的费力或者胸口不适，症状是比任何数码产品还好的东西。我告诉你，很多心梗和猝死其实之前早有征兆的，只是好多人甚至包括医生，觉得能以忍受，然后就给忽略了。

智能手表主要的作用就是监测心率和活动的时候显示消耗的热量，就是你在运动的时候看看心率达标不，今天活动消耗了多少大卡，其实这就是智能手表/手环的主要使用场景。比如，当你健身的时候，如果心率在100 次左右，那你就是在划水。如果你心率上130，那就说明你还算用力了，如果你超过140，说明锻炼的效果还是不错的，一节课下来超过400大卡，说明训练是有效果的，当然，我说的是正常人，有心脏病的不能这么搞。

对于平时来说，那手表/手环最大的功能就是监测心率。主要就是要了解心率快的问题，如果最近静息状态下莫名其妙地出现心率加快，你要了解哪些情况可以导致：
1.发烧了，病毒感染等都会引起心率快
2.甲状腺出现问题，比如甲亢，来医院查甲状腺功能
3.有冠心病的人，然出现心率快，且出现胸部不适的情况，那提示出现了心肌缺血
4.如果以前有心衰的患者突然出现心率快，伴胸闷憋气，那就是心衰犯了。任何能导致缺氧的疾病，都能导致心率增快，缺氧时憋气的症状也会非常明显。

你要注意的是，人的心率本来就是有个浮动区间的，深睡时最低，情绪激动或者活动时会升高，不会导致什么问题。突然近期莫名其妙的心率一直增快，比如长期在 100 次以上，主要就是缺血、缺氧、感染和甲状腺的问题，智能手表监测心率是没有任何问题的，但是对缺血的判断几乎没有价值和意义，对于普通人来说，心肌缺血最有意义的判断其实就是反常的症状，其实绝对的猝死还是少，大多数猝死在半个月甚至几个月前，身体都已经给了足够多的预警，只是患者过于忍耐或者过于自信而丧失最佳的救治机会而已。
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