好好睡觉，多晒太阳，吃点辅酶Q10，万事不要放在心上。世事浮云何足问，不如高卧且加餐。

散步是很好的运动方式，尽量选择风景优美的自然环境，不必有目的地，行走时把注意力放在自己身体上，别去思考问题，不看手机听歌等等，让五感处于放松状态，用心体会脚下土地的坚实或柔软、风拂脸面的触感、枝头花香鸟鸣，是非常滋养身心的。

不管你把自己想象得多么举足轻重，事实就是，对于他人来说，你一点都不重要。你不在了，不过换来别人一声惋惜哀叹，这个世界照常运转。但是对于你自身来说，你就是全部意义，你在，这个世界就存在。所以，好好爱自己。