#过度自律# 用“过度自律”这个词不合适，因为这不是自律，而是用错了方法的自我消耗。
真正的自律不是“硬扛”，而是懂得在身体的边界里好好生活——规律作息、科学运动、爱惜自己，才是对“自律”最好的诠释。别把不要命当努力，也别让自律背锅。 #要活好当下不透支身体# ​