【#医生建议经常熬夜人群选舒缓运动#】#医生建议工作压力大可采取舒缓运动#3月24日，陕西西安。西安交通大学第二附属医院心血管内科副主任高登峰教授进行健康科普提示：一般夜间11点后入睡都叫晚睡，而当前不少成年人难以保证规律作息，长期处于亚健康状态。

对此医生建议，日常不必过度内卷，应主动调节压力。工作强度大、经常熬夜的人群，可选择慢跑、太极拳、八段锦等舒缓运动放松情绪。高登峰同时提醒，运动虽有益健康，但需把握好度，过度运动反而会加重心脏负担。尤其在加班后、身心高度疲惫时，高强度运动更易损伤心脏。#嘴唇发紫 心脏不好#@白鹿视频 http://t.cn/AXf1h45v