【警惕运动型猝死】
#运动性心源性猝死的典型画像##心源性猝死#
医学上常说的运动性猝死，本质是心脏在短时间内发生严重电活动紊乱或结构性问题，最常见的直接原因是心室颤动，一旦发生，几分钟内就可能危及生命。

⚠️这些情况要格外警惕：
运动时胸闷、胸痛，尤其是压榨感
运动中或运动后出现明显头晕、眼前发黑
不明原因的心悸，心跳突然很快或很乱
有过短暂晕厥或者“差点晕倒”的经历

⚠️有家族中年轻猝死史的人
⚠️本身有心脏基础疾病，比如肥厚型心肌病、冠心病
⚠️长期熬夜、压力大、突然高强度运动的人

那日常怎么预防？
运动前评估，不是所有人都适合直接上高强度，尤其是30岁以上、久坐、体重偏高、有基础病的人，建议至少做一次基础心电图，必要时做运动负荷试验

运动方式要循序渐进，别一上来就挑战极限，比如突然长跑、爆发性训练，身体的耐受是需要时间建立的

房林医生提示大家，运动中一旦出现胸闷、头晕、心悸，不要硬撑，立刻停下来

熬夜、空腹、脱水状态下运动，会显著增加风险，电解质紊乱也可能诱发心律失常

房林医生总结，运动是好事，但前提是在身体承受范围内
一旦发生倒地、意识丧失，现场急救非常关键，尽早进行心肺复苏，也就是心肺复苏，配合自动体外除颤器（AED），可以大幅提高生存率 http://t.cn/AXf17nBk