#热点解读##心源性猝死##如何降低运动猝死风险##心源性猝死抢救黄金4分钟##心源性猝死占比高达80%# 什么是心源性猝死？哪些症状是身体在警告我们？我们该如何自救和预防？这条视频，记得转发分享给你的家人朋友，千万要保重身体啊。
很多人以为，猝死就是“突然倒下，毫无征兆”。错！央视新闻报道，健康的心脏每分钟跳60到100次，靠规律跳动给全身供血。可一旦受刺激，心跳飙到250到600次，供血瞬间中断，人可能直接就没了！更可怕的是，超过一半的人，在发病前24小时，身体都发出过求救信号！你真的读懂身体的信号了吗？听好了！如果屋里明明二十多度，你却突然浑身发冷、出一身冷汗，冷得打哆嗦，别觉得是感冒！这是你的心脏已经吃不消了！血液循环供不到四肢末梢，这是心脏在喊：“我要罢工了！”这个时候，离心脏彻底崩溃，至少还有一个月时间，赶紧放下手机去睡觉，这是最后救命的机会！如果这时你还没当回事，接着发现嘴唇、指甲变成了紫茄子颜色，完了，情况更糟了！血液里的氧气快没了，心脏负担更重了！还有一种更隐蔽的信号！你可能在运动、做家务的时候，突然整个牙床一阵剧痛，持续5分钟，疼得钻心，可过一会儿又不疼了。别骂牙齿矫情，这叫心源性牙痛！是神经误判了信号！这时，你已经离猝死一线之隔了，别硬扛，赶紧去医院挂心血管内科！注意！一旦你开始喘不上气、胸口像被巨石压着、左半边身体扯着疼、头晕目眩、狂冒冷汗，这是心源性猝死最后的发作阶段！但是别慌！还有1小时的自救时间！ 记住，千万别做这三件傻事：别用力咳嗽、别捶打心脏、更别傻愣愣地跑着去医院！这些不是自救，是加速自杀！正确做法，只有三步：第一，马上开窗通风，松开衣领、领带，让呼吸顺畅；第二，立刻打120，说清楚地址和症状；第三，原地坐好或躺平，拼尽全力保持清醒，等救护车！
我国超半数猝死都是心源性的，情绪激动、过度劳累，是压垮心脏的两大元凶。30到63岁，更是猝死高发年龄段，主要原因是不良生活方式有关，比如过度劳累、喝酒、大量吸烟、饱餐等等。如何预防心源性猝死呢？就那6个好习惯：少熬夜、别硬扛、不久坐、不暴食、戒烟酒、治慢病！我们总说“再拼一把”，但身体从来不会骗人。再强的人，都有身体的极限，别拿年轻透支健康，别让“拼命”变成“要命”。毕竟，人生没有重来，平安，才是最大的赢家。 http://t.cn/AXf1wbNB