丙午年啊，一定要叮嘱家里人不要熬夜，
这话我得说在前头，今年尤其不能熬夜。

之前我讲这事，因为说得太细被下架了，
所以今年咱们点到为止，不多展开。

但有一点必须敲黑板，
今年一定要叮嘱家里人，千万别熬夜，
熬夜本就增加心脏和心脑血管的负担，
今年这个年景，更不是闹着玩的。

今天就来聊聊，为啥今年熬夜这么要命，
今年是丙午年，天干地支都属火，
火旺到什么程度呢，好比天上挂俩太阳。

心属火，同气相求，最容易受影响，
心火一旺，人就烦躁，睡不踏实。

这时候你再熬夜，等于火上浇油，
心脏这根弦本来绷得紧，
你再上劲，它真绷不住。

为啥熬夜对心脏影响大呢，
因为晚上是养阴的时候，
你得睡觉给身体“浇水”，把火气降下来。

该浇水的时候你不浇，火就越烧越干，
心阴一亏，心火收不住，心跳加速，血压不稳。

今年又是火旺之年，天时在催你，
你再自个儿加火，内外夹攻，不出事才怪。

而且年轻人更得注意，别觉得自己扛得住，
你熬夜刷手机，屏幕蓝光刺激大脑，心神根本收不回来。

长此以往，阴阳颠倒，五脏六腑全乱套，
今年天时就是“火”，你再熬夜，等于把自己搁在火上烤。

熬夜伤的不只是心脏，还伤你全身的“气”，
气是生命动力，今年火旺本就耗气，你再熬夜，电量直接见底。

今年身边好多人动不动就上火，
嗓子疼、口腔溃疡，
你要是再熬夜，火上加火，急性炎症都跟着来。

“丙午年，火炎昆冈，玉石俱焚”，”。
不主动去招惹这把火，
熬夜就是最大的“惹火”。

你要是失眠睡不着，
那就躺床上闭目养神，也比刷手机强，
闭目养神的时候，心火还能慢慢收回来。

睡前泡泡脚，把火气往下引，
晚饭别吃太饱，别吃辛辣，
下午别喝浓茶咖啡，放下手机，心神就能沉下来。

今年这个年份，得学会“养阴”，
尤其要提醒家里的老人，
老人心气弱血管脆，夜里醒了也别起来活动，
早上起床别猛地坐起来，
这些细节关键时刻能保命。

今年心脑血管的问题一定会比往年多，
因为火气往上冲，熬夜时气血往头上涌，
血管压力大，血压波动，风险就上来了。

超过十一点就算熬夜，争取十一点之前躺下，
早睡一个月，你就能感觉到身体的变化，
心不慌了，精神头也足了。

最后我再啰嗦一句，
今年一定要叮嘱家里人，不要熬夜，

咱们都要好好的，平平安安地过完这个丙午年。

#张雪峰去世#