红米饭粗粮健康午餐

干饭干饭[打call]
今天中午没煲汤，打了糊糊，里面有红萝卜🥕银耳小米红枣，比汤还有营养[挤眼]
红米饭，粗粮。
家里除了高中生之外全是中年人，全是奔着什么健康吃什么。