#理解为什么大家爱饭后散步了# 饭后散步很重要，糖尿病人吃完饭我们都会让她们不要坐着不动，必须得起来散步，饭后散步有利于稳定血糖，饭后走一走活到99，这句话是有一定道理的。
这不马上要到夏天了嘛，我真的觉得我去年开始胖了不少，体检果然有点问题，最近开始管住嘴了，像我这种又得三班倒熬夜的人减肥就更难了，当然就算不为了减肥，饮食清淡营养也是为了自身健康着想。
今天休息在家给自己做个好吃的减脂餐，清炒生菜，黑胡椒芦笋煎牛肉，再少来点米饭，少盐少油，真的太好吃了。米饭下次换成杂粮饭。#每日一餐分享#