拿命换几亿，值吗？

2026年3月24日，有两位亿万富翁离世，一是张雪峰因心源性猝死抢救无效，在苏州逝世，时年不足42周岁；二是全球最大成人内容订阅平台OnlyFans的幕后掌控者Leonid Radvinsky因癌症去世，终年43岁；
都很年轻，悲伤时刻。

回到标题，拿命换几亿，值吗？
有人觉得值，认为是一种尽兴而去，烟花绚丽。
我认为不值，因为活得好且活得久比钱更重要。
人是目的，人是意义，钱是工具，AI是工具。
人健康活着，才能体验一切。离世，一切归零。

心血管疾病和癌症是全球两大靠前死因。
以前，我也不知道这些，直到2023年夏天在深圳时开始研究长寿医学后才逐步明白健康长寿是可实现的，确定性在逐年增加。

在2023年以前，我有些不良生活方式包括经常熬夜、有时晚间进食及喝奶茶(睡前进食和咖啡因摄入都影响睡眠质量)，日常没有控糖，有时被动吸入一些二手烟等。

回想一下，我能健康活到至今，主要原因是每周踢球1~2次(有氧，保持了良好的心肺能力，血管也畅通），不吸烟，喝酒少，7~8小时睡眠，再加上谨慎驾车(避开了交通意外这个伤亡因素)。

从2024年夏天开始，我补上了每周3次力量柔韧平衡训练，同时摄入足量蛋白质，以增加肌肉量、柔韧度、平衡能力，进一步增加了健康确定性。

简单而言，只要心肺系统正常运作（即需心脏和肺能正常工作、血管不堵）+不过劳(即需规律作息+足量睡眠)，猝死的概率就很小。

想保持心肺系统正常，就是每周足量有氧抗阻锻炼+戒烟限酒控糖+规律充足睡眠。同时监测心率、血脂、血糖、血压、血管斑块、睡眠等相关标志物，并及时执行针对性干预。

主动预防是最好的延寿策略。

如果体感不适，尽快呼叫救护车就医，同时知道附近哪有AED设备。
尽量创造邻里能施救的环境条件例如社区邻里急救互助机制，在中国城市乡村里，独居的人很多，这是一个潜在风险。

“避免早逝”是长寿策略的首要关键词，然后是“保持能力、延缓衰老”。
小鸽Agent正是按这个长寿策略设计了整个Agent产品，Agents和人类两类用户可进行协作调用。构建中，希望4月或5月能推出小鸽v0版。
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