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脾气宜升

➡️大学实习那段日子，是我第一次知道胃下垂。饭后坠胀不适，吃完更难受，躺下才稍微缓解，去医院检查，确诊是胃下垂。

➡️那时我只当是胃本身出了问题，后来慢慢了解中医才明白：问题根本不在胃，而是脾气虚弱、升举无力，中气下陷，脾早已累得托不住它了。

➡️脾宜升则健。脾最核心的特性就是脾气宜升，主要有两大作用：

✅主升清：将水谷精微上输心肺头目，化生气血，滋养全身；

✅ 升举内脏：依靠向上的升提之力，维持脏腑在体内的正常位置。

➡️书里也说：脾气虚弱，无力升举，反而下陷，就会出现胃下垂等内脏下垂。

➡️《内经》所言“清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生瞋胀”，说的正是这个道理。

✅所以养护脾胃，一定要饮食规律、少食多餐，吃饭细嚼慢咽，不狼吞虎咽、不过饱，减轻脾胃负担，脾气才能健旺，才有力量向上托举。

大家都要好好吃饭[心]

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