#过度自律#
过度自律，本质是把自律变成自我绑架。作息精确到分钟，休息会愧疚，放松有罪恶感，一点失误就全盘否定自己。长期紧绷会导致内耗严重、情绪压抑，甚至报复性摆烂，既伤身体也耗心态。
真正的自律从不是苛刻自我，而是张弛有度。允许不完美，接纳偶尔懈怠，让计划有弹性，才是能长久坚持的健康状态。自律是为了更好生活，而非困住自己。 http://t.cn/AXf1a5gW
发布于 江苏
万磁王碰了瓷
#过度自律#
过度自律，本质是把自律变成自我绑架。作息精确到分钟，休息会愧疚，放松有罪恶感，一点失误就全盘否定自己。长期紧绷会导致内耗严重、情绪压抑，甚至报复性摆烂，既伤身体也耗心态。
真正的自律从不是苛刻自我，而是张弛有度。允许不完美，接纳偶尔懈怠，让计划有弹性，才是能长久坚持的健康状态。自律是为了更好生活，而非困住自己。 http://t.cn/AXf1a5gW