运动健身这个东西，新冠是个重要变量。
没有新冠之前的运动健身和得过新冠之后的运动健身，那是俩概念。
新冠主要影响的区域，心脑血肺神经系统，这些都是传统西方运动健身的重负区域。
中式健身如八段锦，五禽戏，重在调理身体，使身体内部调谐运转，对冠后康复是有好处的，相对温和可控压力小。
而西方运动健身对身体底子要求高，阳后大家身体已经不协调的情况下，很容易就麻绳挑着细处断了，至于断哪儿你别问，断了就要命。
你们可以去查，从22年底之后，多少跑马拉松、运动中猝死的
丙午年大火烧，心脑血管重灾区。
还要不上心，那只能是自己的命自己负责了。