#这5类人其实不适合跑步#

1. 心脏与血压状况不佳者
本身心脏功能较弱、血压波动明显的人群，跑步会加重身体负担，容易出现心慌、头晕等不适，存在健康风险。

2. 关节有损伤或疼痛者
膝盖、脚踝、髋部等部位有旧伤、酸痛或炎症的人，跑步带来的冲击力会加重关节磨损，让不适症状更严重。

3. 身体正处于不适阶段者
感冒发热、咳嗽乏力、肠胃不适时，强行跑步会消耗体力，降低抵抗力，不利于身体恢复，还可能加重症状。

4. 体重过大、极少运动者
体重基数较大且长期不锻炼的人，贸然跑步会给下肢带来巨大压力，容易受伤，也可能出现气喘、体力不支。

5. 特殊时期与术后人群
孕期女性跑步不利于自身和胎儿稳定；手术后身体尚未恢复，跑步会影响伤口愈合，延缓康复进程。 http://t.cn/AXf1Yh9L