今天是我第四套背包小象的第十天，第十天的中午是吃人饭，所以我用我直播间的零脂肪照烧酱炒了一个洋葱炒羊肉，配上我自己直播间陕西汉中的有机糙米饭，从初始体重的56.9，到第十天的54.7，一共少了4斤八两，2.2公斤。月经依然很多，头发依然很多，精神依然很好，又瘦又美，这就是我要的样子。
距离我的目标102斤，越来越近了，决定休息，吃两天人饭。再继续！
从一开始的体重140，到现在的，108斤。
吃背包小象不是不让你吃饭，也不是光喝背包小象，每天要给自己加餐吃二白鸡蛋，四瓶到六瓶的脱脂纯牛奶，全麦面包，小小一片。水煮菜蘸大蒜盐，这些都是可以的。
每天量体重，等到最后第八天，第九天，第十天，中午吃人饭的时候。也不代表你可以暴饮暴食，像油泼辣子，芝麻酱，红油火锅，街上街头的垃圾火锅丸子，这些当然不可以吃。
背包小象，定出了每天三顿饭的吃饭时间，也是让你不要吃的太晚。
让你学会吃健康的原形食物，调味料就是简单的，盐，酱油，生辣椒，大蒜这些都是可以的。
尤其是每一顿的背包小象，都配脱脂纯牛奶喝，喝久了，喝习惯了，真的也蛮好喝的，以后你就不爱喝甜的饮料，觉得太甜了，喝不下去。
它是改变了你的饮食习惯。
嘿嘿，想要一起喝背包小象一起进群打卡的朋友，快来找我买哦