今天天气真好
温度达到了23℃
第一次带娃在小区里溜达[可爱]
十多分钟娃就睡着了
下次娃再睡着
就等睡醒了再带回家

#过度自律#
很早就在小🍠上关注了一个中医博主
他说身体出大汗比较耗气血
最好的锻炼方式
是做完以后身体微微出汗
从那以后
我主要的运动方式就变成了
爬坡➕无氧运动
运动完休息一天再做运动
给身体缓冲的时间

http://t.cn/AXf1rUWL