尽量购买佩戴一块智能手表，这个观点我也是支持的，智能手表确实是很好的一个工具，健康、运动、消息提醒都非常好用。

不过要提醒一下，原微博提及的心电图功能是要支持ecg的手表才能使用的，需要用户主动测量，而不是手表24小时的持续监测。

本身有比较高的心脏病风险，或者家庭有相关疾病的遗传史的话，个人建议购买支持ecg的产品，并且定期主动检查：日常用智能手表测量，按期去医院检查。

如果对质感要求不高，建议买一个1-2K元的智能手表，要求高的话，可以选更昂贵的钛合金、锆金属、陶瓷、黄金等材质的。小手环的话，相对来说传感器精度和续航都会弱一些。

我是在2018年GT系列出圈之后一直佩戴GT系列的手表到现在，确实好用。

最后，不要看太听信网上的健身和运动教程，有一些博主为了博流量，会把一些需要较好运动基础的教程教给小白，这些教程的强度往往是超出合理范畴的。

如果你跟随着训练的时候发现身体有点吃不消，应该及时停止，以自己身体的反应作为第一基准，其次才是网络教程。