蓝莓 寒性
属性为寒/凉，有清热泻火、生津润燥作用，适合热性体质、上火人群；虚寒体质（怕冷、易腹泻、经期女性）过量易腹痛腹泻。
体寒者优先熟吃（蒸/煮/炖），或配桂圆、红枣等温性食材，避免冰镇后立即吃，减少肠胃刺激
发布于 黑龙江