【#90%年轻心梗本可避免#】#年轻人防心梗做好5件事# 首都医科大学附属北京安贞医院等机构研究发现，35岁及以下心梗患者中，90%存在至少一项“能改变却没改变”的危险因素，54%的人有两项及以上，仅10%的人完全没有。其中，男性占94%，有吸烟习惯者占74%，高胆固醇血症者占41%，高血压者占38%，糖尿病者占20%。每增加一个危险因素，冠状动脉广泛堵塞风险就增加1.66倍。

年轻人的心梗不是偶然，而是多年危险因素蓄谋的结果。做好5件事，把主动权握在自己手里：

1.跟烟酒说“不” ——每天几支烟，风险也容易飙升
2.管理好体重 ——BMI控制在18.5~24，腰围男性<90cm、女性<85cm
3.吃得干净 ——少红肉、少加工，多蔬果、多全谷物
4.定期体检 ——“三高”早期没症状，别等出事了才查
5.把“三高”降下来 ——确诊了别硬扛，规律服药是关键