我很喜欢的鹤立烟雨两口子两位医生对于心源性猝死今天发布的科普视频。这两位医生句句没提张雪峰老师，但却都穿着黑色衣服，我相信他俩一定是为了缅怀张雪峰老师[祈祷][祈祷][祈祷][鲜花]

猝死的人99%生前都觉得这件事跟自己没关系。大家可能都这么想：我又没有心脏病，正值壮年，怎么可能轮到我？但你去看新闻，猝死的偏偏就是三四十岁的人。为什么会这样？烟雨医生，心源性猝死真的有信号吗？必须先回答一个大家都不喜欢的答案。

之所以叫猝死，就是因为它几乎不可预测。有研究确实发现，大约有一半以上猝死的人确实在猝死前一个月有一些这样那样的症状，但这些症状非常普遍，比如心慌、胸闷、头晕。但有这些症状的人绝大多数其实没事，所以如果你有这些症状就去害怕，完全是没有必要的。

猝死真的就没法预防吗？当然其实也不是，虽然没有什么典型的信号，但是也有迹可循。有几种情况确实会让猝死的概率增高

第一种，肥厚型心肌病。这个病平时没什么感觉，有的人甚至体能很好，但心肌肥厚的地方可能会在剧烈运动的时候挡住血流的出口，直接诱发室速。所以如果直系亲属有人在50岁之前不明原因猝死，一定要去做一个心脏彩超排查一下就能看到了。

第二种，冠心病但自己不知道。冠状动脉很早之前就已经悄悄狭窄了，斑块长在里头，平时不痛不痒，等到剧烈运动、暴怒、极度疲劳的时候，斑块一破、血栓一堵，人就倒下了，这是猝死里最常见的一种。

第三种，遗传性心电异常。比如Brugada综合征，长QT综合征，心脏结构没问题，但电信号有先天缺陷，做心电图往往就能发现线索。

第四种，真的没有基础病的猝死。那是为什么？长期睡眠不足、精神紧张、连续熬夜之后突然剧烈运动，这个时候就算有一颗好心脏也可能会罢工。不少猝死的年轻人做心脏解剖的结果就是正常的，没有冠心病也没有心肌病。

那是怎么猝死的？是心脏每天承受的压力已经到了极限，它一直在崩溃的边缘硬扛着，平时也许扛得住，但在那个状态下一次暴怒、一次冲刺、一次冰水刺激就成了最后一击。

每一个突然离开的生命背后都是一个破碎的家庭，我们在缅怀过早逝去的生命，感叹天妒英才的同时也应该学会敬畏自己的身体，在为生活努力奔波的同时试试停下脚步，照顾一下心脏的感受。有家族史去筛查，有胸闷心慌别拖着，劳累的时候不要剧烈运动，记住身体才是第一位的。
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