【医生提醒：#日常运动心率别超过170减去年龄的值#】河南省人民医院急诊内科病房主任赵香梅说， “170减年龄”是一个简化公式，用于估算中等强度有氧运动的目标心率。如果说在跑步的过程当中，基础心率控制在不超过这个值，而且没有任何的不适，可以循序渐进地慢跑，不要突然间剧烈冲刺跑步。 http://t.cn/AXfB2MVE