晚上躺在床上,胡思乱想睡不着的时候,你可以闭上眼睛,然后让眼球轻轻往上顶,你会发现那些纷扰的念头逐渐消失,困意渐渐涌上心头。这个方法简单又有效,失眠的小伙伴不妨试试看哦。#中医[超话]##失眠##安神助眠##助眠小技巧# 发布于 河北