这两天看到好多心源性猝死的预防知识……每次有公众人物有个突发性三长两短的，就会迎来一波该疾病的科普高峰[哪吒嘟嘴][哪吒嘟嘴][哪吒嘟嘴]

以我自身的经验，浅显的跟大家说一下吧。不用去死记那么多的身体预警信号，你只要记住，健康不管哪里出了问题，你的身体都会拼命救你，他扛不住了也会拼命提醒你。不管出了什么健康问题，身体一定是会有反应的。所以不管你的身体发了什么负面信号，都请你重视它。科学理智的尊重身体的任何反馈，这样才会救你的🐶命。

所以你困了就睡，累了就休息，保持对身体的基本尊敬。困了还熬夜，不舒服了还工作／锻炼，都是对身体的不尊重。

看到说张雪峰23年就因为心悸胸闷住院，直播的时候嘴唇发紫，被人提醒可能心脏有问题，却不以为意……感觉很可惜。两三年前，他的身体已经给主人拉响了最高警报了，可惜他没有足够的重视。本来他足足有三年的时间用来自救的。而据说他出事前一晚熬了大夜，中午因为精神不好去跑步提神（？）然后出的事。精神不好，就是身体的信号了，告诉你需要休息。

话说回来，心脏的问题其实很难查。心电图和彩超这些常规的无创检查方式，特别是心电图，都是要正正在发作的时候，才能测出异常，非常鸡肋，很多人不死心背着24小时的监测仪，也查不到什么问题。有网友甚至发帖说丈夫凌晨胸痛醒了去医院，抽血＋心电图＋彩超都正常，回家后不缓解早上去又查了一遍，仍然没问题，结果因为一直在痛她不放心，中午拉着丈夫又去，心电图彩超仍然无异常，她强烈要求排除心梗，医院才又抽了一次血，结果这次心肌酶果然超高，立马手术捡回一条命。

原来哪怕心梗在发作期了，前面几个小时的指标都是正常的，有经验的医生会让几个小时后复查，以作确认。还好他的妻子重视他身体的反馈，救了他一命。

不过大家也不用过于紧张草木皆兵，实际上心脏出问题时那种感觉压根忽略不了，疼痛也是普通人难以忍受的。特别是急性心梗，很多会有强烈的濒死感。传说中的一个典范大爷，在医院附近溜弯，突发心梗，大爷按着胸口一路小跑冲进急诊大厅，嘴里喊着“要死了要死了”一头扎在病床上休克，因为他表述病情相当到位，医护立马先按心梗抢救，从阎王那拉回一个聪明大爷[跪了][跪了][跪了]

经常看我微博的同学可能会说：你上次不是说你生病完全没有任何症状吗？怎么又说身体一定会有反应？其实，结肠癌会有的症状我确实一概没有，甚至全部相反，确诊前半年大便规律，吃嘛嘛香，体重还稳步上升了[允悲][允悲][允悲]肠癌早期非常隐蔽。但是回忆一下，身体早在一年前就开始拼命提醒我了。

一年多来，我因为起床头晕去拍过头部CT，做心脏彩超，切了个频繁长出又脱落的小痣做了病理（良性），又因为躺下呼吸困难去做了肺部CT，心电图，问过DS说是胃返流就去做胃镜，然后想着都要全麻吃泻药了，就肠镜一起做了吧……一年多来我这里不适那里不适身体小的不舒服也有很多，各种检查也是从头部一路拍到心脏肺部，基本没有大问题，当时以为年纪大了，但执着的要搞清楚为什么……终于为了确定是不是胃返流，顶着行业内亲友“你都没症状你做什么肠镜”的说法，把真正的根源找了出来。感谢持续预警拼命救我的身体，也感谢锲而不舍的自己[奥特曼][奥特曼][奥特曼]

而手术后我惊讶的发现，很多各种小的不适，居然全部消失了。

所以说，如果你真的一直觉得身体不对劲，就给自己安排个体检套餐（之前买好保险等生效了哈），或者像我一样，分开部位，从头到脚查一遍。不要盲目恐慌，但是一定要重视身体给你的信号。