张雪峰老师给我们上的最后一堂课……#张雪峰##身体健康#
昨天刚看到张雪峰老师心脏骤停在医院抢救的事儿，瞳孔已经散大，我心里一紧，担心这事儿是真的，并且很有可能抢救不回来，因为我们见过太多因为过度劳累加不良生活方式引起的心脏骤停患者了，也在急诊科参与过多次抢救，瞳孔散大意味着严重脑损伤，很难再回来。

结果没过两小时，就发了讣告。真是令人心痛，又令人感慨！

张雪峰老师虽然充满争议，但我站在一个从农村考出来的普通学生角度，张雪峰老师无疑贡献是第一位的，争议是第二位的。

是真心希望张老师这次能够挺过来，所以我从一开始的不相信，到后面不得不相信张老师已经离去的现实，心里很难受。

张老师的突然离去，给了我们极大的健康警示！

一个是在高强度的工作劳动下，还要强迫自己高强度跑步锻炼，那不是恢复健康，反而是在透支生命。

任何运动的强度一定要按照个人身体状态来定，否则是弊大于利。除非你进行运动的目的不是为了健康，而是为了挑战身体和精神的极限，那另当别论。

现在很多人都张老师一样，工作特别累，不好好休息，还要制定所谓的健身计划，去撸铁，去长跑，自我感动，亦或是觉得运动强度越大，身体越健康，这是大错特错。

我们中医自古以来就没有提倡过以高强度奔跑的方式来进行锻炼的，有的只是各种强身健体的功法，现代人压力这么大，更应该采用传统中医“动静结合”的健身功法，而不是去挑战自己身体的极限。

其二是不要把工作看得太重，尤其是当身体健康发出信号后，更不要抱有侥幸心理，强撑工作。

我自己曾经就是经常在值夜班、熬夜写论文的过程中出现胸闷胸痛、心慌心跳，总觉得自己还年轻，应该不至于心梗，但我没有撑太久，这样不好的预兆频繁出现，我这才猛然醒悟，然后我果断放弃很多工作，选择了另外一种生活方式，虽然被许多人批判为不求上进、养老式生活、摆烂，但确实心脏的问题逐步好转了很多！心理也轻松许多。

最重要的一点就是不要用身体健康去换钱、换荣誉，当健康出了问题才发现一切的一切，都是空！

人这一辈子，不要追求太多，多了是负担，是羁绊，只要身体健康、心理充实，哪怕是平凡一生，也不枉然！

最后，悲痛哀悼，希望张雪峰老师一路走好！