#福建男子运动后猛灌冰水突发心梗#【男子剧烈运动后猛灌冰水 数分钟后急性心梗 住进ICU 医生：冰冷刺激致血管痉挛 心肌严重缺血 运动后先休息10分钟 再少量多次喝常温水】#运动后按这三步科学补水才安全#福建一名男子在剧烈运动后，为图一时痛快，猛饮一整瓶冰水。短短数分钟后，他便突感胸骨后传来剧烈的压榨性疼痛，同时大汗淋漓，伴有强烈的濒死感，被紧急送医后确诊为急性心肌梗死。据福建省级机关医院相关专家介绍，食管与心脏相邻，冰冷的刺激会通过神经反射引发冠状动脉剧烈痉挛，导致血管瞬间“关闭”，心肌出现严重缺血。同时，凉水刺激还会使交感神经兴奋、心率加快，在血管痉挛的基础上极易诱发斑块破裂，形成血栓。因此，运动后补水应遵循“三步走”的原则：运动结束后，先休息5到10分钟，待心率逐渐平复、汗液稍干后再饮水；接着采用“少量多次”的方式，每次饮用量控制在100至150毫升以内，约两三口，避免大口猛灌；此外，饮水温度宜保持在20至25℃的常温或温开水，切忌因贪图一时凉爽而饮用冰镇饮料。#心源性猝死急救最忌打车去医院#via@第一帮帮团 http://t.cn/AXfBXiWe