蒸南瓜 、鸡蛋、彩椒黄瓜、 温水。
荞麦馒头 蘸汁鸡腿卷 水煮西兰花枸杞芽 。
老公也跟着吃杂粮饭 香菇炒青菜 葱爆羊肉 凉拌洋葱紫甘蓝 。
昨天快走一万四、壶铃二百个 ，喝水2000毫升，十一点睡觉。
经常减肥的朋友们都知道，前期掉秤很快，四斤了。
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