本人从小是电视儿童，长大后手机不离手，这么长期盯屏幕，果不其然我就近视了。
再加上现在晚上不刷手机睡不着，还特别爱侧躺着玩，灯一关，脸埋在枕头里，眼睛离屏幕也就十几厘米。所以我现在散光度数还蹭蹭蹭往上涨。

以前没当回事，最近明显感觉不对：眼睛干、酸、胀是常态，偶尔看东西还会重影。
近视 + 高散光，还长期高强度玩手机，属于眼部多重高危叠加，再这么下去，真害怕自己没老就瞎了。

明明知道坏习惯伤眼，但很难彻底戒掉，只能在日常保养上多上点心。
这段时间在吃拜耳耀眼宝叶黄素，不愧是国际大品牌，是制药的标准在做保健品。它的配方做得很实在，不是随便凑个叶黄素就完事。而是从抗氧化+修护眼底两方面，实实在在地对付眼睛疲劳、酸涩、红血丝、近视加深、眼底老化这些问题：

抗氧化这块，是 AstaGuard® 虾青素，搭配欧洲越橘花青素与 95% 高纯原花青素，3大抗氧化因子复配成分，主要是辅助舒缓用眼疲劳。尤其拜耳这个虾青素是从雨生红球藻专利提取的，其抗氧化力是维C的6000倍，叶黄素的200倍。三个一起能清除长期看手机产生的自由基，让眼睛不酸不胀不干不涩。

这点在我身上特别明显，我吃这段时间，最直观的感受是看东西更清晰了，重影也没那么严重，有种 “视力变好”的感觉。

而且眼睛没有那么容易累了，那种紧绷、酸涩的感觉会轻很多，睡前刷完手机，第二天早上也不会一睁眼就模糊、怕光，整体舒服度确实有提升。

还补充添加了叶黄素、玉米黄质，以及别家少有的Meso玉米黄质，三者搭配形成一个完整的护眼组合，来修护眼底。精准覆盖黄斑外 / 中 / 内核 ，给眼底实打实的健康。经常连续盯屏10小时，被蓝光刺激的人，眼底其实更容易产生损伤，耀眼宝这几种成分修护拉满，而且叶黄素和玉米黄质还是5:1的黄金比例，能深层修护眼底。

所以它更像一个长期的日常保养，而不是速效产品。

对于我们这种改不掉刷手机习惯、近视和散光还在缓慢上涨的人来说，与其等眼睛出问题，不如提前做好维护。
拜耳这个牌子也不用多强调，百年药企，品控和安全性都比较放心，每天2粒，随餐吃就行，很容易坚持。

如果你也每天长时间看电脑、手机超过10小时，导致近视、散光逐年加深，眼睛容易酸胀、流泪还畏光的话，真的可以试试把拜耳耀眼宝叶黄素加进补充剂清单，对防止青光眼、预防近视加深都有很大帮助。
对自己好一点，先从照顾好每天都在辛苦工作的眼睛开始~