2026年3月25日 热点消息：张雪峰因心源性猝死于昨日去世
非常能干的人，也很年轻，只有41岁，依据目前的信息，应该是冠心病，急性心梗导致的心源性猝死。

我已经43岁了，心有戚戚，这也是对我的提醒，要时刻注意身体健康，但当然，我不会去乱查冠脉CT，而是做真正有用的事，就是改善生活方式，控制好血压血糖血脂。我还想写几点：
1、 有些人觉得是运动导致张雪峰猝死的主因，因此就应该不运动，这是错误的观念。多少运动员的运动量比张雪峰大的多，也没有出现猝死。个例的意义很小，比如我们可以看到一些长期吸烟者可以活过90岁，活的很长，但不能证明吸烟有益，目前科学已经证明吸烟有害。
2、 导致冠心病的有很多因素，重要的就有9个，缺乏运动是其中一个因素，但更重要的事高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、不健康饮食、长期精神压力大和熬夜、焦虑等。运动很重要，但千万不要以为规律运动就万事大吉，这也是做梦。

3、 还有一个警告，别看见张雪峰猝死，就听某些主任宣传推荐去做冠状动脉CTA，请按照指南推荐，乱做无意义，并且也有辐射。我反复写过辐射致癌，不可乱用。即使想测，平板运动试验等检查也很重要，且没有任何辐射。

最后，大家看见这个不幸案例，一定要搞清楚什么重要，体检没这么重要，是改善生活方式最重要，把血压血糖血脂控制好最重要，明白么？

想活的更长更好，不是乱做体检，是按照WHO说的饮水饮食和运动，我希望大家记得那些数据，我反复写过的。

有印象么？每天吃多少蔬菜和水果？尽量喝多少水？运动多长时间？多吃哪些食物，少吃哪些食物？

希望能做到，如果做到了，基本就不会猝死。