我朋友给我推荐，说可以把希腊酸奶做成咸口的，很不错！

干巴巴的可以代替土豆泥增加黏糊糊口感，也可以代替奶酪抹面包片
湿一些的可以加辣椒盐啥的做酸奶酱
我搜到还有up说用来拌凉菜，感觉没有很黑暗，无糖的本来就没啥味，跟馒头似的

还有豆浆其实也不错，可以代替一部分麻酱来煮麻辣烫，也是黏糊糊的还很香…
煮意面的话也可以代替奶油，爱吃爱吃