#蓝莓 寒性# 女性本来阳气偏弱，要格外注意少吃阴寒、生痰湿的食物。很多人偏爱牛奶、酸奶、蛋糕、奶茶、水果，看似健康，实则很伤脾阳。

中医常说“脾为生痰之源”，脾胃阳气一虚，水湿运化不开，堵在体内就成痰湿。因此不少女生早上醒来不是先上厕所，而是先咳痰，嗓子总像堵着东西不清爽，身体无力、易长肉，这都是痰湿在作祟。

还有很多看似复杂的小毛病，其根源往往就是痰湿过重。只要守住口，少吃寒凉甜腻，少喝冰饮奶茶水果，就能让体内寒湿自行化掉，把阳气慢慢养回来。脾胃好了，痰湿没了，不用药也能恢复健康态。

#玄师随笔#