#奔跑吧14定档#
一、核心定档与播出安排
播出时间
首播：2026年4月24日（周五）20:20。
更新：每周五同一时段播出，共12期，7月10日收官。
预热：4月17日上线先导片，释出首期花絮。
播出平台
电视端：浙江卫视同步直播。
网络端：
Z视介20:50更新（延迟30分钟）；
爱奇艺、腾讯视频、优酷同步上线。
二、阵容调整与嘉宾安排
常驻阵容变动
新晋成员：孟子义（接棒笑点担当）、李昀锐（体能担当，国家二级运动员）。
留守成员：李晨（14季全勤）、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、张真源（“撕名牌小战神”）。
缺席成员：
周深（巡演档期冲突）；
宋雨琦（头部撞伤需静养）。
首轮飞行嘉宾（3月25日-29日，海口录制）
已确认：陈哲远、黄子弘凡（26日），魏大勋、孙千（29日）。
网传待定：
时代少年团全员（28日，尚未官宣）；
王格格（26日，无路透佐证）。
三、内容升级亮点
经典环节重启与优化
撕名牌/泥潭大战回归：结合海口骑楼老街、海南科技馆等场景设计任务。
安全升级：增设体重分级对抗、压力感应设备、AR虚拟名牌等技术，取消蒙眼混撕等高危动作。
地域文化深度融合
海口非遗任务：骑楼老街黎族寻宝、辣汤饭制作挑战、椰雕草编手作体验。
后续主题联动：
河南安阳殷墟甲骨文解谜（网传）；
哈尔滨冰雪非遗竞技（拟尝试）。
四、舆论焦点与争议
新老成员情怀对比
初代精神怀念：观众热议邓超、陈赫时期“热血感”，质疑当前阵容“同事感过重”。
新阵容评价：
支持方：孟子义综艺感、李昀锐体能、张真源脑体双优构成活力新三角；
反对方：担忧“昀牵孟绕”CP营销过度消耗口碑。
安全与娱乐平衡争议
肯定节目组增设医疗团队、分级对抗等防护措施；
批评安全机制削弱对抗刺激性，呼吁保留拼搏本质。
风险提示：
时代少年团28日行程、王格格加盟、河南/哈尔滨具体任务等均为网传信息，以官方播出为准；
宋雨琦回归时间需遵医嘱，周深巡演变动可能导致后续飞行调整。 http://t.cn/AXfriXyc