#医生称运动对血管是直接伤害#这种说法不够准确，关键在于运动强度与个人健康状况。对健康人群而言，适度运动有助于增强血管弹性、促进血液循环，对血管有益；但不恰当或过量的运动，确实可能对血管造成损伤，尤其是有高血压、冠心病等基础疾病的人群。健康成人每周进行5–7天中等强度身体活动，累计150分钟以上，通常不会对血管造成伤害。运动过程中如果出现胸痛、胸闷、头晕、头痛等不适，应立即停止并就医。#健闻登顶计划#