控糖控食，才能有好身材

前司商务部分负责人，一个四十多岁大姐，身材是真的保养的好，背面看的话，很难看出她的年纪

有一次团队一起去天津交流项目，路上请大家喝饮料，结果大姐是一点饮料不喝，自带水杯，就喝白开水！

病从口入，饮食是最要注意

其次是生活习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒、适当锻炼，可以避免掉大部分慢性炎症！

#如何改善慢性炎症#