#身体有这6种表现最好别运动#
怎么算运动过度？六个身体的“求救信号”，你不能不知道！！
张雪峰老师的事件告诉我们，热爱运动，更要敬畏心脏！！
运动时若出现持续疲劳、睡眠质量下降、情绪异常、免疫力减弱、肌肉关节疼痛或食欲不振等症状，可能是身体在发出求救信号，应及时休息调整，避免过度训练导致受伤。