低心率跑步困难

购入运动手表以后发现：
以有氧运动要求的心率跑其实很轻松
在混氧状态下反而会更累，跑完对有氧能力的提升也非常有限
低心率+高步频的练习比撒开了跑要困难很多，也让我重新认识了跑步这项运动

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