春天是排肝毒、养肝血的最佳时机，尤其适合女性调养。 趁春天好好养肝，既能增强体质、美容养颜，还能帮助调理妇科、养护乳腺。 分享一个超简单的养肝小动作：每天按图中姿势平躺抬腿15分钟，有助于滋养肝脏、补足肝血。 部分人练习期间可能会出现大便颜色变深的情况，这是正常的排浊反应，不用担心，继续坚持练习就可以。#国医的精诚力量##健闻登顶计划##健康养生#