夏日健身服饰分享[点赞]有氧/力量训练版
抠搜人必看 十分干货

运动内衣是重要的 勒紧胸部 不要晃动 不能有钢圈 动起来不舒服

外面通常套一个背心[点赞]优衣库/破烂短袖 都是很好的选择 （ lulu的define那种，完全健身没法穿 又热又紧，特别不舒服） 所以宽松的破烂衣就很好。

运动宽松透气外套一件，半永久焊在健身和回家的路上，尽管天热 出完汗还是套上一件 防止着凉。最好只有一件 每次去健身房都穿这个，让健身教练觉得你条件不好，防止向你推销课程

柔软舒适卫裤1-2条 仅有氧和上半身训练时，下身穿着深色透气柔软卫裤 不必单独购买，咱家里应该都有，走起路来没什么存在感最好

瑜伽裤/紧身裤 1-2条 划重点：仅练臀腿时穿 紧的会容易找发力点
图2是lulu的grove 非常美貌，喇叭裤里这条是最美的 不过不适合梨形身材会放大缺点。瑜伽裤，都一样的，图5这条就是几年前🫘很火的三室一厅瑜伽裤 不用买太贵的，因为每次穿完都要洗，瑜伽裤寿命不会太长。
运动短裤不太爱穿，勒的登登的，腿偶尔会碰到座椅，不太舒服。不做推荐

鞋子：仅在臀腿训练时有特殊需求，需要穿一双平底鞋，我最常穿的是lulu的cityverse,日常穿着率也很高（图二） 有氧运动鞋，不有氧只练上半身 随意什么鞋都可以

以上深色普通为主，降低在健身房的存在感[点赞]

普拉提/需要健身拍照打卡 可以忽略以上发言[好运连连]