#医生谈颜如晶一年减重2.9斤#浙中医大二院贺晓鸣医生指出，颜如晶虽然全年跑步超1000公里并完成马拉松等高强度运动，但频繁摄入高碳水、高糖油食物（如糯米饭配白糖、连续7天冰浆、烙锅等），导致能量摄入与运动消耗基本持平，无法形成有效热量缺口。
代谢适应与体成分变化
节能模式启动：因颜如晶此前已减重60斤（从200斤降至140斤），身体进入代谢适应期，基础代谢率下降，运动消耗的热量平均被身体"补偿性"抵消68.7%。 http://t.cn/AXfezISN