今天照例去跑了5K，跑完后感觉神清气爽，心情也好。我每天优哉游哉，无所事事，没有压力，跑跑步调剂一下是好事。如果一个人每天工作都累个半死，你再跑步，就没必要了。运动要量体裁衣，是不是这个道理？ ​