失眠分三种：一种是睡不着的酸枣仁，一种是睡不沉的归脾汤，一种是醒得早的天王补心！
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第一种，睡不着的——舌尖红赤，或有红点
这类人最典型的特征是入睡困难，躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样停不下来，越想睡越精神。
舌象特征：舌尖明显发红，甚至可见红点芒刺，舌苔偏黄。
伴随症状多为心烦意乱、口舌生疮、小便短赤，心里像有一团火在烧。这是心火亢盛，扰动心神，导致心神不宁，无法入静。
调理思路以清心泻火、安神定志为主，可参考酸枣仁汤加减，但需配伍黄连、栀子等清心火之品。
第二种，睡不沉的——舌质淡白，边有齿痕
这类人最典型的特征是睡眠浅、容易醒，稍微有点动静就惊醒，醒了之后很难再睡着，整晚像睡非睡，第二天疲惫不堪。
舌象特征：舌质淡白，舌体偏胖，边缘有明显齿痕，舌苔薄白。
伴随症状多为心悸健忘、面色萎黄、食欲不振、头晕乏力。这是心脾两虚，气血不足，心神失养。心主血脉，脾为气血生化之源，脾虚则气血生化无源，心失所养，自然睡不沉。
调理思路以补益心脾、养血安神为主，可参考归脾汤加减。
第三种，醒得早的——舌质红，舌体瘦，少苔或无苔
这类人最典型的特征是入睡不算难，但醒得太早，凌晨一两点或三四点准时醒来，再也睡不着，眼睁睁熬到天亮。
舌象特征：舌质偏红，舌体瘦小，舌面干燥少津，舌苔少或无苔，甚至有裂纹。
伴随症状多为手心脚心发热、口干咽燥、盗汗、腰膝酸软。这是心肾不交，阴虚火旺。肾水不足，不能上济心火，心火独亢于上，虚火扰动心神，导致早醒。
调理思路以滋阴降火、交通心肾为主，可参考天王补心丹加减。
以上仅做医学科普，所涉药物并不具备普适性，不要盲目跟风套用，如有不适请及时线下就医。
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