老王热情分享：

「春季养肝、疏肝的两个简单的动作练习」

一看就会没啥难度！

第二个动作需要搭配嘴巴发出xu嘘的声音，这个方法是倪海厦老师分享的养肝法。
嘘xu（嘴巴撅起来）属木、养肝。

双手上举时，注意一边提肛一边发出嘘声，丹田发力，脚后跟落地后就可以松肛。

我在这个月的活动里给大家准备了疏肝解郁好心情套餐，在我置顶微博有介绍：http://t.cn/AXfg04tk套餐包含两瓶元气疏肝逍遥膏➕两袋紫苏玫瑰舒甘饮，会送大家一袋逍遥疏肝穴位贴，这个贴记得来养生群找客服要省三甲中医大夫的穴位贴敷建议哦！

内调外养！猛猛养肝！
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